లైంగిక ఆరోగ్యం నిర్వహించడానికి ఎలా

అబ్రహం పియర్సన్
చాలా మంది ప్రజలు ఎప్పుడూ నిజంగా వారి లైంగిక ఆరోగ్య ప్రాముఖ్యతను మాత్రమే పరిగణించాలి లేదు, అయితే అది ఒక తీవ్రమైన సమస్య కావచ్చు. మీరు రక్షించడానికి మరియు మీ లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి పలు మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ వ్యాసం లో మేము పురుషుడు పెంపొందించుకోవటానికి మరియు లైంగిక సంక్షేమాన్ని కోసం ఈ పద్ధతుల్లో కొన్ని నేర్చుకుంటారు. పాత మగ లో, పురుషుడు రుతువిరతి వలె ఇది Andropuase, ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితం యొక్క సాధారణ భాగం, కానీ అది లైంగిక ప్రదర్శన సమస్యలు తీసుకుని చేయవచ్చు. ఈ భద్రమైన మార్గం పరిగణిస్తూ, సహజంగా ఈ సమస్యలు ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ ఉంది.
ప్రిస్క్రిప్షన్ పురుషుడు వృద్ది మాత్రలు ఉపయోగించ రసాయనాలు మరియు ఔషధాలు చాలా కొన్ని పెద్ద మగ తీసుకోవలసిన ఎందుకంటే ఈ, భాగం లో ఉంది. కొన్ని పురుషులు, అంగస్తంభన మందులు కూడా అతను కలిగి సమస్యలకు సహాయంగా చేయకపోవచ్చు. ఉదాహరణకు: ఈ మందులు అనేక గతంలో నపుంసకత్వము అని లైంగిక అసమర్థత, తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ప్రశ్న లో పురుషుడు మాత్రమే లైంగిక సమస్యలు ఉంటే, అప్పుడు ఈ ఔషధ అతనికి పని చేయవచ్చు. అయితే, చాలా సందర్భాలలో, కామాతురత లేదా లైంగిక కోరిక యొక్క నష్టం కూడా ఉంది. ఈ పురుషుడు వృద్ది మందులు కోరిక నష్టం చికిత్స లేదు. అతను సెక్స్ ఏ మానసిక లేదా శారీరక కోరిక కలిగి ఉంటే, అప్పుడు సాధించేందుకు మరియు నిర్వహించేందుకు అంగస్తంభన కేవలం అన్ని వద్ద అతనికి సహాయం చేస్తుంది సహాయం ఒక పురుషుడు వృద్ది ఔషధాన్ని తీసుకోవడం. మీరు చూడగలరు కాబట్టి, మీరు ఏదైనా లైంగిక ఆరోగ్య సమస్యలు చికిత్సకు ముఖ్యమైన మాత్రమే కాదు, కానీ మీరు సరైన పద్ధతిలో వాటిని చికిత్స లేదో ఉండాలి.
ఆహారం మరియు వ్యాయామ ఈ సమస్యలు occur.You కాలేదు వయసు ఏమి వద్ద నిర్ణయించటానికి ఒక భారీ పాత్రను పోషిస్తాయి మీ జీవక్రియ పెంచడానికి ఇది ఒక వ్యాయామ కార్యక్రమం (కోర్సు యొక్క, మీ వైద్యుడు ఆమోదం) ఉండాలి. మీరు కూడా అన్ని అవయవాలు, కణాలు మరియు కండరములు రక్త ప్రసరణ పెంచుతాయి ఆహారాలు తినడానికి ప్రయత్నించండి ఉండాలి. అమైనో ఆమ్లాలు ఒమేగా -3 లో ఎక్కువగా ఉంటుంది ఫుడ్స్ మీరు చూడండి ఉండాలి ఏమి. ఈ ఆహారాలు యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు మేకరెల్, sardines, మరియు సాల్మొన్ ఉన్నాయి. కూడా సెక్స్ డ్రైవ్ పెరుగుతున్న లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు నిర్వహించడం మంచి ఇవి సెలీనియం, మెగ్నీషియం, మరియు జింక్, ఈ ఆహారాలు లో founds ఉన్నాయి. ఇతర మంచి ఆహారాలు ఉన్నాయి: చిక్పీస్, వోట్మీల్, వేరుశెనగ, పాల ఉత్పత్తులను, అక్రోట్లను, సోయాబీన్స్, మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు. ధూమపాన మద్యం సేవించడం సలహా ఎందుకంటే ఒక నిర్మాణ పొందటానికి లేదా నిర్వహించడానికి ఈ విధంగా నిరోధిస్తుందని, రక్త కండరాలతో ప్రవాహం, మరియు కణజాలం వేగాన్ని సామర్థ్యం రెండు.
సరైన కలిపి తీసుకున్న ఉన్నప్పుడు, మీ లైంగిక ఆరోగ్య నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది ఇది, వివిధ మూలికలు మరియు ఖనిజాలను ఉన్నాయి. Catuba బెరడు, మీకు తెలిసిన గా, నిరోధకంగా ఉంటుంది, మరియు దాల్చిని చెక్క మధుమేహం కోసం ఒక సహజ ఇన్సులిన్ అని పిలుస్తారు. మధుమేహం నియంత్రణ లైంగిక ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. జింగో బిలోబా శరీరం యొక్క రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగు సహాయపడుతుంది, మరియు జిన్సెంగ్ అంగస్తంభన తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. Jujube ఫ్రూట్ రక్త nourishes అయితే నియాసిన్, areteries, సిరలు, నరములు మరియు చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంచడం బాగుంది. L 'అర్జినిన్ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిని పెంచడానికి చేస్తుంది, ఇది నైట్రిక్ ఆక్సైడ్, స్థాయిలు పెంచుతుంది.